Los personajes de nuestras vidas

Digo personajes y no personas, porque metafóricamente nuestra vida se compone de etapas, de capítulos; y en ellos hay personajes, como en los libros.

A lo largo de nuestras vidas, se nos presenta gente que vamos categorizando, según diversos factores. Hay amigos que categorizamos como familia, familiares que categorizamos como enemigos, enemigos que se convierten en colaboradores; hay también desconocidos que son capaces de hacernos vibrar en cuestión de minutos, parejas que hacen que les percibamos como personas hostiles en casa, así un sinfín de probabilidades y combinaciones.

Lo importante de todo no es cómo les categorizamos sino cómo interactuamos con ellos. Hay personas que desaparecen, otras se quedan con nosotros y a otras les terminamos por echar de nuestras vidas de un plumazo, ya que nos damos cuenta que ya no nos proporcionan nada bueno.

El proceso de pasar página puede ser tedioso con estos últimos..  sí, hay que seguir varios pasos:

En primer lugar debemos pensar lo que hemos vivido con ellos, recordar tanto lo bueno como lo malo, no olvidar detalle. podemos ayudarnos con fotos, tarjetas , peluches, etc.  En esta etapa es normal sentir nostalgia, es probable que sintamos un nudo en la garganta, es como una tristeza, acompañada de rabia; son esas personas con las que compartimos risas, penas, llantos, saltos y también las que en algún momento sentimos que nos engañaron, defraudaron, o que sencillamente nos fallaron. Lo recordaremos todo todo y todo.

Una vez superado este nivel pasaremos a hacernos un juramento. Un compromiso con nosotros mismos. Tomaremos aire y nos diremos de una forma muy serena y a la vez firme ..."Mi vida va a ir hacia delante cuando me aparte de  xxxxxx que me lleva hacia atrás".  xxxxxx puede ser cualquier persona, en cualquier condición, ex pareja, ex jefe, ex amigo, ex fontanero, etc...

El tercer paso parece sencillo, pero es el más complicado; es creérselo. Esto quiere decir que nos tenemos que dar razones reales para pensar que el olvidar a este personaje que apareció y permaneció como actor secundario en alguno de nuestros capítulos, va a suponer algo superpositivo ;D. Va a suponer nuestro crecimiento personal, va a suponer nuestra evolución, y no sólo eso , nos va a permitir pasar a otro capítulo donde podremos interactuar con otros nuevos e interesantes personajes. Tendremos más tiempo para nosotros, más energías para dedicarnos a encontrarnos bien. Más fuerza y autoconocimiento de nosotros mismos para continuar hasta el final del libro.
Creamos que el descolgar a esta persona de nuestra historia nos va a hacer más felices.
Echémosle de buenas maneras, dándole las gracias por lo positivo que nos ha podido proporcionar a nuestras vidas. Nunca le echaremos con rencor. Y en los malos pensamientos, démosle las gracias por hacernos más fuertes, por hacer de maestro dándonos lecciones de vida, ya que de todo y de todo lo que vivimos se aprende.
Démosle las gracias por haber estado con nosotros ese tiempo y deseémosle lo mejor para su vida. Que consiga lo que pretenda conseguir, que sea feliz.
Vamos!!!  repitamos!!! ..."Mi vida va a ir hacia delante cuando me aparte de  xxxxxx que me lleva hacia atras". !!!
Eliminemos a esta persona de cada rincón de nuestra mente; deshazgámonos de todo aquello que pueda recordarnos cualquier tiempo pasado a su lado. DEJEMOS IR!!

Y aquí el cuarto paso, el más gratificante y liberador: acepta que vas a seguir caminando, ahora con más fuerza, de una manera más optimista, con más ligereza de paso.

Coge la hoja por la esquina derecha, superior o inferior, es indiferente; pasa la página con una sonrisa en los labios, con los ojos abiertos deseando encontrar indicios de lo que ocurrirá de aquí en adelante. Ilusiónate, pasa al siguiente capítulo y SÉ FELIZ!!

ADIÓS XXXXXX ;)

En mi cabeza

Hoy es uno de esos días en los que tengo todo y nada en la cabeza. A pesar  de este monólogo interior descolocado, llego a varias conclusiones y eso me tranquiliza y sobre todo alegra.
Después de muchos años, es ahora cuando puedo decir que me conozco y que estoy orgullosa de ser QUIEN SOY. Hace un año toqué fondo, me pasaba el día torturándome mentalmente, todo lo hacía mal o iba seguido de un comentario negativo hacia mí en la cabeza. Me doy cuenta que me convertí en mi peor enemiga. Agigantaba mis defectos y me hacía daño. Era como llevar una sombra que te decía en cada momento que algo haces mal , que no vales para nada o que jamás vas a mejorar o a evolucionar.
Me cuestionaba cada interactuación con la gente, pensando "¿qué pensará de mi? ¿lo he dicho bien? vaya tontería he dicho", etc.
Criticaba mi forma de ser, de pensar de actuar, de todo. Me pasé varios años de mi juventud sintiéndome vieja y amargada, para darme cuenta que era en ese momento cuando más debía sentirme joven.
Tras haber leído mucha autoayuda, haber estado casi un año con antidepresivos y tras poco más de un año de psicoterapia esto funciona!
Hoy me siento más fuerte que nunca. Tengo unos pilares sólidos en mi vida. Algunos se pueden mejorar y otros no, pero en el que más se puede evolucionar es en mi cabeza, en mi persona, en mi autorrealización, y bienestar físico y emocional.
Todos los días aparecen y aparecerán momentos de tristeza, frustración, pensamientos negativos; pero hoy sé que puedo controlarlos, que puedo gritarles en voz alta.. "Y UNA MIERDA"!! porque en realidad la llave la tengo yo, la verdad y el poder están dentro de mí y yo elijo qué hacer con mi vida.

En este momento soy mi dueña y hoy elijo SER FELIZ. Disfrutar de todo lo bueno que me rodea y de todo lo maravilloso que puedo hacer hoy, y elijo también callar esa puta voz de niñata que intenta hacerme daño.

Ojalá cada uno encuentre la forma correspondiente y lo consiga también. Todo está dentro de uno mismo.